Волнение перед сессией обратно пропорционально количеству дней до её начала. Но даже не думай опускать руки и поддаваться панике! Ведь у нас есть 5 секретов, которые помогут тебе эффективно подготовиться к любому зачёту или экзамену.

Составь план

Потрать некоторое время на то, чтобы определить порядок работы. Так ты сможешь отслеживать уже выученное и не упустишь ничего важного. Если планирование даётся тебе тяжело, можешь разделить информацию на блоки, написать название каждого из них на небольшом листочке бумаги и ежедневно вытаскивать один или несколько из общей стопки. Но учти, что это работает не для всех предметов — некоторые темы сложно понять, если пропустил предыдущие.

Не учи ночью

Сова ты или жаворонок, а экзамен всё равно придётся сдавать днём. Поэтому твой мозг должен привыкнуть к работе в светлое время суток. В привычном режиме ему будет проще сориентироваться и твои шансы на успех значительно возрастают. Не говоря уже о том, что накануне важного мероприятия обязательно хорошо выспаться. Это поможет сосредоточиться и ты не будешь отвлекаться на мысли о тёплой кровати вместо того, чтобы внимательно изучать билет.

Сокращай

Мы знаем, что стопка учебников, которые преподаватели рекомендуют к экзамену или зачёту, пугает. А общие тетради, исписанные от и до, вовсе повергают в шок. Но тебе понадобится далеко не вся информация. Выдели ключевые моменты и фразы, которые помогут вспомнить, о чём идёт речь. Это могут быть цитаты или твои собственные ассоциации. Главное, чтобы при ответе ты мог вспомнить основную мысль и развить её с помощью дополнительных.

Работай с распечатками

Так вышло, что в современном мире мы постоянно видим текст на экранах смартфонов, ноутбуков и других носителей. Поэтому наше сознание запоминает его хуже, принимая за маловажную информацию. Потрудись распечатать материалы, которые достались тебе в электронном виде. Это не просто способствует лучшему запоминанию, но и позволяет удобно разделить большое количество информации на блоки, о которых мы говорили раньше.

Не надейся на чудо

Увы, но крича в окно «Халява, приди!» ты, скорее всего, призовёшь простуду, а не богиню ничегонеделанья. Поэтому не откладывай подготовку на последний день. Конечно, ты можешь пить витамины для памяти, но они не выучат за тебя сопромат. Успех подготовки зависит только от тебя самого и количество усилий, которые ты приложишь.

И самое главное. Ни один экзамен, зачёт или контрольная работа не могут быть важнее, чем твоё здоровье. Отдыхай, если чувствуешь себя уставшим. Не пропускай приёмы пищи, ведь она даёт твоему организму энергию. Обрати внимание на методы борьбы со стрессом. И помни, если ты справился с поступлением, то и сессию точно сдашь на отлично.