Темп современной жизни продолжает расти. Сегодня необходимо делать все быстро: есть, учиться, читать, мыслить, руководить финансами и т.д.

Для сохранения физического и психологического здоровья можно применять различные приемы. Мы поделимся с вами подборкой пяти крутых приложений по снятию стресса от эксперта факультета информационных технологий Жанны Мекшеневой:

«Meditopia: сон и медитация» – одно из лучших русскоязычных приложений для медитации. Сервис предлагает большой выбор медитативных упражнений с успокаивающими мелодиями для расслабления и засыпания.

Коллекция «Антистресс – расслабляющие игры-симуляторы» позволяет быстро расслабиться или временно переключить внимание. С одной стороны, такие игры можно назвать «убийцами» времени, а с другой, они помогают переключать внимание и снижать уровень стресса.

Правильное дыхание играет немаловажную роль в борьбе со стрессом. Приложение «Тренировка дыхания» помогает тренировать дыхание с помощью упражнений «Квадратное дыхание», «Треугольное дыхание» и «Ровное дыхание».

Раскрашивание и созерцание. Приложение «Раскраски по номерам» работает бесплатно. Для его использования не требуются особые навыки в рисовании. Там большой ассортимент рисунков, есть возможность рисовать без интернета.

«Atmosphere – расслабляющие звуки дождя и сна» – это ещё одно приложение, направленное на избавление от стресса и стимулирующее творческие способности. Расслабляющие звуки подходят под любую потребность: для сна, медитации, йоги, снятия стресса и тревоги.

Советуем больше прогулок и свежего воздуха - весна пришла

#ВФрук #Возьмибудущеевсвоируки